29. ledna 2025 Články a tiskové zprávy

Suchej únor a suchej život? Má to smysl!

Suchej únor je fenomén, který si získává popularitu jako měsíc bez alkoholu, zaměřený na podporu zdravého životního stylu a uvědomení si vlivu našich návyků. Tato iniciativa vznikla s cílem upozornit na důsledky nadměrné konzumace alkoholu, která může mít závažné zdravotní, psychické i společenské dopady. Suchej únor je společenskou událostí. Organizace a komunity pořádají kampaně, přednášky a sdílení zkušeností, což pomáhá odstraňovat stigma spojené se závislostí. Tato sounáležitost může motivovat k zamyšlení se nad dlouhodobějšími změnami životního stylu.

Vzdát se alkoholu na jeden měsíc přináší řadu zdravotních benefitů. Již po několika dnech můžeme například pozorovat zlepšení spánku, více energie a lepší soustředění. Dlouhodobější abstinence navíc může snižovat riziko kardiovaskulárních chorob, podporovat funkci jater a posilovat imunitní systém. Kromě fyzických přínosů pomáhá tato výzva i psychicky. Mnozí si uvědomí, do jaké míry je alkohol součástí jejich rutin nebo způsobem zvládání stresu. Odbourání těchto vzorců může přispět k dlouhodobému zlepšení kvality života.

Suchý únor může také sloužit jako platforma pro zvyšování povědomí o důležitosti léčby závislostí a následné doléčovací péče. Spolupráce mezi iniciativou Suchý únor a centry, jako je například Následná péče u nás v Jihlavě, by mohla přinést nejen širší osvětu, ale i více zdrojů a podpory pro lidi, kteří chtějí změnit svůj život. Podpora těchto snah může přispět ke zdravější společnosti, kde je abstinence víc než jen jednorázovým rozhodnutím – stává se cestou k dlouhodobému zdraví a rovnováze.

V našem doléčovací centru s klienty pracujeme na více sofistikovaném a časově méně ohraničeném fenoménu, a to je suchej život. Pracujeme s lidmi, kteří se dostali do bodu, kdy měsíční abstinence v podstatě nic neřeší. Snažíme se podporovat a pracovat s nimi na tom, aby v ideálním případě jejich suchej únor trval až do úmoru.

Suchej únor je nejen osobní výzvou, ale i příležitostí k lepšímu poznání sebe sama. Pro někoho je to experiment, pro jiného začátek důležitých životních změn. Tento měsíc stojí za to podstoupit a může přinést nejen zdraví, ale i vnitřní svobodu a novou perspektivu na vlastní život. Ano, můžeme se bavit o tom, že v kontextu naší služby se může jeden měsíc v roce bez alkoholu zdát málo, na druhou stranu si ale přiznejme, že každý den bez alkoholu je dobrý den pro naše zdraví.

Bc. Vlastimil Malenovský

terapeut Následné Péče Jihlava